Le cabinet Kinémouv’, situé dans la Maison de Santé du Taillefer, au coeur du village de Duingt, se spécialise dans la prise en charge des cyclistes (formation reconnue par la Fédération Française de Cylisme)
Que vous soyez à la recherche de performance, de confort, pour être à l’aise sur tous les terrains et dans toutes les pratiques (cyclotourisme, cyclosportif, gravel, vélotaf, VAE…) ou tout simplement pour prévenir l’apparition de pathologies en lien avec le cyclisme, nous travaillerons ensemble pour déterminer la configuration idéale pour votre vélo. En plus d’une évaluation complète du cycliste et du vélo, vous pourrez recevoir des exercices personnalisés dans le but d’atteindre vos objectifs.
L’objectif de l’évaluation est est préparer au mieux le positionnement cycliste. Pour cela, il se constitue d’un entretien au cours duquel nous discuterons de votre pratique, de vos objectifs ainsi que des éventuelles gênes ou douleurs que vous pouvez ressentir en pédalant, suivi d’une évaluation physique en kinésithérapie qui se divise en 2 parties:
– Evaluation « OFF the bike », réalisé par un kinésithérapeute du sport: Pour que le positionnement soit personnalisé, il est important que l’on tienne compte de vos capacités musculaire (force, endurance, flexibilité, contrôle moteur) et de vos amplitudes articulaires. Cette partie consistera à prendre les mesures qui permettront d’individualiser les réglages qui seront effectués lors du positionnement.
– Evaluation « ON the bike »: l’analyse biomécanique se fera sur votre vélo (sur hometrainer), dans le but de vous observer pédaler et de chercher les meilleurs solutions pour atteindre votre objectif.
Il s’agit de l’étape la plus importante du BikeFit. En fonction des résultats de l’évaluation, de vos préférences personnelles et de vos objectifs, nous travaillerons ensemble pour trouver les meilleurs ajustements à faire sur votre vélo.
Cette étape permet d’évaluer si les pièces du vélo sont adaptées et si elles sont bien ajustées. Cela peut inclure le réglage :
– Des cales et des chaussures
– De la selle (hauteur, avancée, inclinaison…)
– Du cockpit (potence, guidon, cocottes…)
Une fois le positionnement effectué, un récapitulatif complet vous sera fourni. Ce dernier comprend:
– Les conclusions du bilan « ON » et « OFF » the bike.
– Les réglages effectués sur votre vélo ainsi que les côtes finales.
– Selon les objectifs que vous aurez exprimés, des exercices « ON » et/ou « OFF » the bike, vous permettant d’améliorer votre tolérance et/ou votre performance de cycliste. Ces exercices seront fonction du bilan de kinésithérapie réalisé, de votre pratique cycliste, de vos objectifs ainsi que du temps que vous désirez y consacrer.
– Il peut également être nécessaire de se revoir après une vingtaine d’heures de pratique, afin d’évaluer la pertinence des réglages et potentiellement effectuer des ajustements.
Bilan kiné « OFF Bike »
Exercices personnalisés « OFF Bike »
Bilan kiné « OFF Bike » + « ON Bike »
Réglage du vélo
Exercices personnalisés « OFF Bike » et/ou « ON Bike »
Ajustement sur un vélo sur lequel vous avez déjà été positionné
Réglage sur un autre vélo pour le même cycliste
Nous vous accueillons au sein de notre cabinet de kinésithérapie Kiné Mouv. Nous sommes spécialisés dans la prise en charge en kinésithérapie du sport, des pathologies de l’épaule ainsi que dans l’étude posturale cycliste (bike fitting).