Préparation physique générale (PPG)
Qu’est-ce que la PPG ?
La Préparation Physique Générale (PPG) regroupe un ensemble d’exercices physiques visant à développer les qualités physiques de base : force, endurance, vitesse, coordination, souplesse et équilibre. Elle constitue un socle fondamental sur lequel repose toute performance sportive, quelle que soit la discipline.
En kinésithérapie, la PPG est intégrée :
- En prévention des blessures
- En reprise progressive d’une activité physique
- En accompagnement d’un entraînement régulier
Pourquoi intégrer la PPG dans votre pratique sportive ?
Que vous soyez débutant, amateur ou sportif confirmé, la PPG présente de nombreux bénéfices :
✅ Amélioration de la condition physique générale
✅ Prévention des blessures musculo-squelettiques
✅ Optimisation des performances sportives
✅ Meilleure récupération et adaptation à l’effort
