Tests de Pré-Saison du Genou 

Évaluation avec le K-START

🔍 Pourquoi évaluer le genou avant une saison sportive ?

Le genou est une articulation soumise à de fortes contraintes, particulièrement dans les sports pivot (38% des blessures en trail, 30% des blessures en ski, 22% des blessures au football).

Objectifs du bilan genou avec le K-START

Le K-START est une batterie de tests validés scientifiquement, utilisée pour :

  • Évaluer les capacités physiques du genou dans un contexte sportif
  • Identifier les déficits musculaires ou proprioceptifs
  • Prévenir les blessures ou diminuer les risques de récidives
  • Valider une reprise sportive après une blessure ou un arrêt sportif

Pour qui ?

  • Sportifs en pré-saison
  • Sportifs ayant eu une blessure au genou (entorse, syndrome rotulien, LCA…)
  • Sportif ayant une sensation de faiblesse du genou, sans diagnostic clair, dans la pratique de leur sport
  • Clubs sportifs pour effectuer des bilans collectifs ou individualisés
Test de pré saison Genou

Contenu :

  1. Échange initial (historique, sensations, objectifs)
  2. Réalisation de la batterie de tests K-START
  3. Analyse immédiate des résultats
  4. Remise d’un compte-rendu personnalisé
  5. Proposition d’un programme d’exercices ciblés si déficits identifiés

Déroulement de la séance

Durée : 1h
Nbre de Participants : En individuel
Lieu : au cabinet
Tarif
: 60€

Les données scientifiques

Les tests fonctionnels (comme ceux du K-START) sont considérés comme essentiels pour la reprise du sport après blessure, notamment ligamentaire (LCA).

  • Le retour au sport sans critère fonctionnel multiplie par 2 à 4 le risque de nouvelle blessure (Grindem et al., 2016).
  • Le ratio de force ischio/quadriceps est un prédicteur reconnu du risque de blessure.
  • Le Y Balance Test et les tests de sauts détectent des asymétries corrélées au risque de blessure chez les sportifs de pivot.

🎁 Le plus de notre approche

  • Tests validés et reproductibles
  • Adaptés au sport du patient
  • Résultats clairs, objectifs et exploitables
  • Prévention personnalisée : vous repartez avec des recommandations concrètes

Le bon moment pour tester ?

Idéalement en début de saison, pour détecter les déficits et prescrire un programme ciblé le plus précocement possible par rapport aux objectifs du patient. Il peut cependant être réalisé à tout moment si le sportif en ressent le besoin (sensation de manque de stabilité, particulièrement s’il est majoré à la fatigue ou lors de la pratique sportive).